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炎炎夏日，程序员如何预防空调病

原创|行业资讯|编辑：龚雪|2014-07-17 09:30:25.000|阅读 247 次

概述：长期在空调屋里工作的程序员，应该如何预防空调病，保持健康状态，今天小编给你支招，另附预防空调病饮食建议，工作饮食两不误。

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炎炎夏日，如果没了空调，那日子可怎么过啊，可是有了空调，日子也不见得很好过。伴随着长时间吹空调，空调病成了程序员健康杀手。如何预防空调病呢，今天小编给大家几条建议。

炎炎夏日，程序员如何预防空调病

如何预防空调病

1、公司的空调是不是重很久很久以前就不曾清洗过呢，所以，请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器，一定要清清洗哦。

2、夏日炎炎，公司为了开空调，总是窗户紧闭。已经好久没在办公室呼吸过新鲜空气了。所以，开空调前为办公室通一通风，或者，在下午下班后，打开窗户通风，第二天早上啦i开空调时，在关上窗户。

3、空调温度开得越低越凉快，但是，这样可是相当的我还健康哦，特别是，我们的程序猿们，一坐在电脑旁就抽不开身，一直低温吹空调，很容易感冒。所以，小编建议：办公室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

4、在空调屋吹久了，可以活动活动，即使是接开水，去洗手间，都会有帮助的。

5、夏季炎热，多喝水，适当吃一些水果，保持良好心情。

炎炎夏日，程序员如何预防空调病

6、多运动，有一个强健的体魄，空调病也不敢找上你。

附上一些空调病预防的建议

  • 发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。
  • 在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
  • 如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
  • 如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
  • 可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。
  • 刮痧、按摩、拔罐。

标签：程序员

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文章转载自：慧都控件网

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